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Psychologische Onlineberatung
&
Coaching
Psychologische Onlineberatung
& Coaching
Unkomplizierte und persönliche Unterstützung, ganz bequem von Zuhause.
Für wen sich meine psychologische Onlineberatung eignet
Befindest du dich in einer schwierigen Situation, bist du erschöpft, überlastet oder unzufrieden?
Kümmerst du dich viel um andere und hast keine Zeit mehr für dich?
Fühlst du dich in sozialen Situationen unsicher, vergleichst dich viel mit anderen und hast das Gefühl nicht gut genug zu sein?
Schwerpunkte meiner Arbeit sind Stress, Überlastung und Defizite im Selbstwertgefühl.
In meiner langjährigen Arbeit als Psychologische Psychotherapeutin habe ich festgestellt, dass ein geringes Selbstwertgefühl und damit einhergehend eine geringe Selbstfürsorge sowie Selbstmitgefühl die Grundlage für viele Probleme und Schwierigkeiten im Alltag darstellen. Deswegen möchte ich dich dabei begleiten wieder widerstandfähiger zu werden, dich besser kennen zu lernen und wieder die Hauptrolle in deinem Leben einzunehmen.
Ich werde dir dabei helfen, mutiger zu werden, dich in Zukunft besser um dich und deine eigenen Bedürfnisse zu kümmern und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen.
Der erste Schritt in dein selbstbestimmtes Leben
Buche dir jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch.
Das unterscheidet mein
Angebot von Anderen
Du bekommst für dich Ergebnisse, mit denen du in deinem Alltag praktikabel weiterarbeiten kannst. Ich widme mich voll und ganz dir und deiner persönlichen Situation. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Lösungsansätze, die für dich wichtig und zu 100 Prozent für deinen Alltag passend sind.
Mit mir zusammenarbeiten ist für dich wirklich hilfreich, wenn du…
- Konkrete Hilfestellungen für deinen Alltag möchtest
- Bereit bist für Veränderung, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst
- Ein negatives Selbstbild und (Soziale) Unsicherheiten oder Ängste hast, die dich von deinem Lebensweg und deinen Zielen abbringen
- Deine Stärken und Schwächen nicht kennst und du dadurch noch keinen passenden Lebensweg oder Ziele für dich gefunden hast
“Hör auf, gefallen zu wollen,
und fang an zu leben!”
– Glennon Doyle
Selbstwert, Selbstfürsorge & Selbstmitgefühl sind eng miteinander verwoben & begegnen mir in meiner Arbeit als Psychotherapeutin & Coach immer wieder, da sie eine wichtige Basis für ein selbstbestimmtes, erfülltes & zufriedenes Leben bilden. Denn erst wenn wir uns von Erwartungen anderer lösen & einen Zugang zu uns Selbst, unseren Ressourcen & Bedürfnissen (zurück-) erlangen, können wir das Leben führen, was zu uns passt, mutig sein & uns so annehmen wie wir sind.
Ich verknüpfe einen verhaltenstherapeutischen Ansatz mit erlebnisorientierten Elementen aus der Hypnotherapie sowie Impact-Techniken & Impro-Tools. Dadurch lassen sich Blockaden, Ängste & Schwierigkeiten mit Kreativität, Humor & Leichtigkeit lösen.
Mein Ziel ist es, Menschen in ihre eigene Stärke zu bringen, zu empowern, an sich selbst zu glauben, um so ihren ganz eigenen Weg mutig gehen zu können & so ein erfülltes & selbstbestimmtes Leben zu führen.
Spiele wieder die Hauptrolle in
deinem Leben
- werde mutiger und selbstbewusster
- lerne dich mit all deinen Stärken und Schwächen kennen und mache sie nutzbar
- erhalte Zugang zu deinen Bedürfnissen und wie du dich darum kümmern kannst
- gelange wieder zu mehr Energie und Leichtigkeit in deinem Alltag
- lerne einen selbstfürsorglichen und mitfühlenden Umgang mit dir selbst
Deine Reise
Erkenntnisse
Wie ticke ich, was macht mich aus und wie ist mein Problem enttanden
Aufbau von
Selbstwert, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl
Entwicklung von
neuen Verhaltensweisen, Strategien und Veränderung des Aufmerksamkeitsfokus
Praktische Umsetzung
kleine Übungen, die zu dir und deinem Alltag passen
Vorteile meiner psychologischen
Onlineberatung
- Professionalität & Kompetenz: Ich bin Diplom Psychologin & psychologische Psychotherapeutin mit mehr als 14-jähriger Berufserfahrung im Gesundheitswesen.
- Ich verfüge über ein ganzheitliches und breites Spektrum von Ansätzen.
- Flexibilität: z. B. hinsichtlich Uhrzeiten für Termine, Umfang der Beratung
- Bequem von zu Hause, keine Anfahrtswege.
- Zeitnahe Verfügbarkeit statt monatelange Wartezeiten.
- Individualität: Meine Beratung ist auf deine Bedürfnisse zugeschnitten. Diskretion ist selbstverständlich und besteht auch gegenüber Versicherungen.
Du willst wieder die Hauptrolle in deinem Leben spielen?
Dann buche dir jetzt deinen Termin zu einem kostenlosen, persönlichen Kennenlerngespräch.
Ablauf meiner psychologischen Onlineberatung
- Schildere mir bitte kurz per E-Mail dein Beratungsanliegen.
- Dann vereinbaren wir ein kostenloses 20 minütiges Kennenlerngespräch, indem du mich und meine Arbeitsweise sowie ich dich kennen lernen kann.
- Wenn für uns beide alles stimmig ist, vereinbaren wir einen Termin für ein Erstgespräch und du erhältst ein Willkommenspaket mit Empfehlungen zur Vorbereitung. Zudem sende ich dir Eingangsfragebogen und einen Beratungsvertrag zu (indem u. a. Schweigepflicht, Datenschutz und Bezahlung geklärt werden).
- Im 90-minütigen Erstgespräch kannst du mir in Ruhe und ausführlich deine derzeitige Problematik schildern. Wir machen dann eine erste Zielsetzung, die dir zukünftig helfen kann sowie einen auf dich zugeschnittenen Beratungsplan.
- Weitere Beratungsgespräche dauern 50 Minuten. Bei Bedarf kann ich Doppelsitzungen anbieten. Wir besprechen die Abstände der Sitzungen. Am Anfang sind häufig wöchentliche Sitzungen sinnvoll.
Manchmal sind nur wenige Sitzungen notwendig, in denen ein Abgleich meiner objektiven und professionellen Perspektive genügt.
Manchmal geht es um eine längerfristige Begleitung. Wir schauen gemeinsam, was für dich und die Lösung deines Problems am Besten geeignet ist.
Mein Angebot
Persönliche und individuelle 1:1 Begleitung mit für dich individuell zusammengestellten Info- und Arbeitsmaterial.
Ein 90 minütiges Startgesprächist Voraussetzung zur Buchung der anderen Pakete.
Startgespräch 90 Minuten
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Dauer 90 Minuten
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Inhalt: Ausführliche Besprechung deiner persönlichen Situation, Ableitung von Zielen und Empfehlungen
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Ablauf: Schicke mir eine kurze Zusammenfassung deiner Situation/Anliegen. Ich sende dir weitere Informationen zu, inkl. einem Eingangsfragebogen und Beratungsvertrag. Dann schicke ich dir einen Termin für das Startgespräch.
Nach dem Startgespräch
Die folgenden Preise und Angebote gelten für alle bestehende Klient*innen.
Eine Sitzung
50 Minuten Gesprächsdauer-
Preis inkl. deutscher MwSt.
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Für maximale Flexibilität
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Jederzeit buchbar
Paket mit 4 Sitzungen
4 x 50 Minuten Gesprächsdauer-
Preis inkl. deutscher MwSt.
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5 % Rabatt bzw. 142,50 € / Sitzung
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4 Monate gültig
Paket mit 10 Sitzungen
10 x 50 Minuten Gesprächsdauer-
Preis inkl. deutscher MwSt.
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10 % Rabatt bzw. 135 € / Sitzung
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6 Monate gültig
Bitte beachte: Die Kosten für die von mir durchgeführten psychologischen Onlineberatungen werden grundsätzlich weder von gesetzlichen noch von privaten Krankenkassen übernommen, sondern sind Selbstzahlerleistungen.
Für Privatpatient:innen und Beihilfeberechtigte biete ich Online-Therapie an. Nimm dazu bitte Kontakt mit mir auf.
Grenzen der Psychologischen Onlineberatung
Manche Probleme, insbesondere akute psychische Krisen sowie schwere psychische Störungen, erfordern einen persönlichen und längerfristigen Kontakt vor Ort.
Bitte wende dich daher in diesen Fällen an deine hausärztliche Praxis bzw. an eine psychotherapeutische Praxis vor Ort. Bei unmittelbarer Gefährdung wende dich bitte unverzüglich an den örtlichen Notfalldienst.
Schreibe mir gerne, wenn du unsicher bist, was für dich das richtige ist.
Für wen ist mein Angebot nicht geeignet?
Die psychologische Beratung oder das Coaching ist nicht geeignet, wenn du:
- eine einfache und schnelle Lösung suchst, für die du wenig bis gar nicht tun musst
- keine Lust hast, dich mit dir selbst und deiner Gedanken- und Gefühlswelt auseinanderzusetzen
- nicht dich selbst sondern andere ändern willst
- du dir keine Zeit für dich selbst nehmen möchtest, um dich um dich selbst zu kümmern
- suizidale Gedanken hast (dann wende dich bitte an deine*n Behandler*in oder eine örtliche psychiatrische Klinik).
